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第五章 制定鍛煉計劃

公主不要犟 夏沃 2684 2024-01-31 01:13

  結合幾名馴獸師平時吃的食物,薛槑在頭腦中迅速構想着如何給薛棠制定适合他的食譜。
看了看薛棠過于瘦弱的身體,薛槑打消了讓他迅速增肥的打算,過猶不及,太追求效果,反而害了薛棠。
思考片刻之後,他讓薛棠取過紙筆,薛棠點頭答應,不消片刻就取來紙筆。

  看着毛筆和淡黃的紙張,薛槑愣住了,猛然想起自己不會寫毛筆字,而且大多繁體字的寫法也不知道。
氣氛有些尴尬,薛槑隻知道握筆的基本姿勢,是否标準還很難說。

  薛棠見薛槑遲遲不肯動筆,還以為他在思考,不敢打擾。
片刻後,薛槑放下筆,有些慚愧的說道:“三弟,說出來不怕你笑話,哥哥很多字不會寫,要不這樣,我口述,你筆記?

  薛棠點了點頭,心想這也正常,都怪大娘将二哥趕出薛家,他跟着芸姨相依為命,溫飽尚且難以解決,又何來錢财讀書識字?
想到這裡,已經跟薛槑同氣連枝的他更加埋怨起薛唐氏來,換做以前,他是全然不在意的。

  薛棠提筆,薛槑口述,也就是雞蛋、面條、花生、肉類之類補充蛋白質和脂肪的食物,見薛棠雖然瘦削,卻寫得一手好字,筆走龍蛇,鐵畫銀鈎,好不快意,薛槑不由得羨慕起來。
可是薛棠的臉色卻有些異樣,詢問之下,才知道這些東西都是薛棠不愛吃的。
薛槑恍然,怪不得薛棠如此瘦弱。

  不等薛槑開口勸說,薛棠深明大義的說道:“二哥,雖然這些都不是我愛吃的,可是為了修煉,我就算吞也要吞下去,你放心吧。

  滿意的點了點頭,薛槑拍了拍薛棠的肩膀,繼續說道:“嗯,你能明白,為兄很高興啊。
進補隻是第一步,接下來還需要你下苦功鍛煉。
你現在手無縛雞之力,鍛煉的強度不宜過大,就從舉啞鈴開始吧,等你練到一定程度再仰卧起坐和俯卧撐,然後再長跑和跳遠,借着舉杠鈴和擴兇……哦,差點忘了,你還不清楚我說的這些,不過不要緊,循序漸進,貪多嚼不爛。

  薛棠點頭如搗蒜,接口道:“二哥,我、我明白的,你說的這些都跟修煉有關,隻要能夠飛升成仙,刀山火海我也不怕,這些辛苦我都能咬牙堅持的。

  薛槑對這個意志堅定的三弟由衷佩服,拿起毛筆,在另一張紙上面畫了一個啞鈴,執筆有些稚嫩,畫得更不标準,轉頭對薛棠說道:“用木棍連接兩塊半圓形的石頭就制成了簡單的啞鈴,一共做兩個,分左右手。
每一個啞鈴的重量在四斤左右,一個月之後,你有了力氣,可以換成八斤一個。
每天早中晚鍛煉,每一回做十次差不多,它又分很多組動作,分别是:直臂擴兇、卧推、肩上推舉、頸後屈伸、仰卧屈臂伸拉等。

  薛棠連忙打斷,說二哥你一下說這麼多我記不住。
薛槑一笑說那先把東西做出來,你把圖交給家丁,讓他們給你做啞鈴。
做出來之後,再給你講就很容易理解了。
薛棠拿起紙就走,薛槑叫住他,說大半夜的,家丁也是人、不用睡覺的啊?
薛棠撓頭輕笑說我太心急了,二哥莫怪。

  “好了,大緻就這樣,你記住要按部就班,不要妄圖一蹴而就。
夜已深了,就算我習慣了熬夜,也要去睡覺了。
”薛槑說着就要離開,被薛棠叫住,薛棠激動的說道:“二哥,你這麼聰明有見地,不能吃了不識字的虧,你放心,明天我就去求爹,讓他給你請一個先生,教導你讀書識字。

  “我們不是去私塾讀書?
”薛槑問道。
薛棠搖頭說尋常子弟才去私塾,我們薛家都請當地有名的博學之士做先生。
薛槑道了一句晚安,走出門外,心想有錢真好,還能一對一教學,那些貧寒的子弟根本連私塾都讀不起。
想到這裡,不由得想起了馬戲團中的生活,颠沛流離的日子裡,俠我還堅持學習,真讓人欽佩啊。

  “以後賺錢了,多開幾家書院吧,也算是彌補我們想讀書而不得的遺憾。
到時候一定不能收錢,大不了從其他地方掙錢來填補這一塊。
跟現代社會不同,在古代不讀書真是毫無出路啊。
”薛槑由衷感歎道,往自己的住地走去,打定主意,不論百毒神君呼噜聲多大,他也要睡覺。

  薛槑不知道自己什麼時候睡着的,公雞鳴叫了好幾聲之後,他聽到隔壁房不斷有聲響傳來,想必是薛家人起床鬧出的動靜,他哪裡知道自己住的南廂房地位最低,是丫鬟家丁住的地方,是以家丁丫鬟們每天早上都要準備早餐或者打掃庭院等工作。

  早飯之後,薛槑不知道該幹什麼,沒有了馬戲團的訓練和表演,他有些不習慣。
獨自在園林中晃悠,薛槑看得心曠神怡,心想這才是生活啊,以往都白活了。
日子跟生活的區别就在于,生活可以有滋有味,日子卻平和寡淡。

  “這園林設計好精妙,山水相映,渾然天成,這就是俠我說的道法自然嗎?
我還說自己無事可幹,何不向那些能工巧匠學習這園林技藝?
再者說來,昨夜三弟那一手好字,我能寫嗎?
學會繁體字,寫得一手好字也是當務之急啊。
”薛槑想着,突然興奮起來,雄心勃勃,抱着空杯心态,學習身邊的一切來充實自己。

  便在此時,忽聽到一個清脆的聲音喊道:“二哥,你怎麼也在這裡?

  薛槑轉頭,隻見薛楠挽着一名少女的手,高興的跟他打招呼,薛槑回了一句妹妹早,看向另一名少女,見她容貌清秀,但為人腼腆,一見到他就羞怯的低下了頭,招呼也不跟他打。
薛槑心想這也是妹妹?
我究竟有幾個好妹妹?

  還不等他開口,薛楠便開口介紹道:“二哥,這就是洪家小姐洪卿臣,我跟你提起過的啊,今日一見是不是跟我說的那樣花容月貌、楚楚可人?

  薛槑連連點頭,誇獎了兩句,心想好險,幸好沒有開口打招呼,不然當成自己的妹妹,薛楠那邊不好圓場。
對面兩名少女哪裡知道他在想什麼,薛楠見他發愣,便開口叫了他兩聲。

  薛槑回過神來,尴尬的笑,薛楠說二哥你太失禮了,雖說洪小姐美貌,你也不能瞧得發癡啊?
這樣一說,薛槑不免有些難堪,洪小姐更是羞怯,小聲對薛楠說道:“小楠,你胡說些什麼呢?
你再這樣,我不理你啦。

  薛楠向洪卿臣賠笑,随即對薛槑說道:“二哥,今日爹爹宴請賓客,幾個尚書侍郎我沒意見,一些碩儒、名士和巨賈也能接受,就連秦淮河的名妓我都能理解,可他偏偏還請來幾個太監,我不去赴宴,是以拉了洪小姐出去遊玩,你去不去?

  薛槑一聽有尚書侍郎,本想去見識一下這些大人物,開玩笑,尚書和侍郎啊,放在現代就是中央正部級的高幹,不要說同席吃飯,就連見一眼也算是難得。
可是自己現在這個樣子,還不具備資格吧,獻醜不如藏拙,終有一日我也能靠自己的努力,取得與你們同席吃飯的資格,而不是靠老爹的關系。

  就在薛槑發呆的時候,薛楠連叫了兩聲,才得到回應。
薛楠不悅,說你不去我們就走了。
薛槑連忙說去的,遊山玩水我哪裡不喜歡,何況攜美同行,更是求之不得呢。
聽到他的話,洪小姐的頭垂得更低了。

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